‘இந்த’ இரண்டு காய்கறிகளையும் சேர்த்த ஜூஸ் -கொரோனாவிலிருந்து உங்கள பாதுகாக்குமா..??

 ‘இந்த’ இரண்டு காய்கறிகளையும் சேர்த்த ஜூஸ் -கொரோனாவிலிருந்து உங்கள பாதுகாக்குமா..??

கொரோனா வைரஸின் இரண்டாவது அலை நாடு முழுவதும் மிக தீவிரமாக பரவி வருகிறது. நாளுக்கு கொரோனாவால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. இறப்பு விகிதமும் அதிகரித்து வருவதால், மக்கள் அச்சத்தில் உள்ளனர். இந்த இரண்டாவது அலை நாடு முழுவதும் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறித்து கவலைகளை எழுப்பியுள்ளது. அதனால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.

இந்த செய்தியையும் படிங்க…

 கோடைக் காலத்தில் -வெந்நீர் குடிக்கலாமா..??

 மேலும் வைரஸ் தொற்றுநோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இது நல்லது. செய்முறையையும் அதன் நன்மைகளையும் அறிய இக்கட்டுரையை முழுமையாக படியுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்:

• கேரட்-1
• பீட்ரூட்-1
• கறிவேப்பிலை 8-10
• இஞ்சி 1 அங்குலம்
• எலுமிச்சை சாறு 1 தேக்கரண்டி
• தேவையான அளவு உப்பு

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பானம் செய்வது எப்படி?

• நீங்கள் செய்ய வேண்டியது கேரட் மற்றும் பீட்ரூடை நன்கு கழுவ வேண்டும். பின்னர் அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
•  அடுத்து, அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு ஜூஸரில் கலந்து பின்னர் ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி, உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை சேர்த்து கலக்கவும்.
•  இப்போது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சுவையான பானம் தயார்.

சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

• பீட்ரூட்டில் இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சி (C)நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் ஆரோக்கியமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது. 
• இது உடலுக்கு ஒரு கேடயத்தை உருவாக்க உதவும் பொட்டாசியமும் நிறைந்துள்ளது. 
• மறுபுறம், கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ(A) மற்றும் சி(C) நிறைந்துள்ளன, அவை ஒன்றாக ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகின்றன மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. 
• கேரட்டில் வைட்டமின் பி 6(B6) உள்ளது. இது ஒரு உகந்த நோயெதிர்ப்பு சக்திக்கு அவசியம்.

தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது

• இஞ்சியில் பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. அதனால், இந்த ஆரோக்கிய பானத்தில் இஞ்சி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. 
• இஞ்சி உங்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
• இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளிலும் நிறைந்துள்ளது. 
• இது தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.